Você sabia que existem exercícios para melhorar a concentração que podem transformar a rotina do seu filho ou filha? Num mundo cheio de telas e estímulos constantes, ajudar as crianças a manter o foco é um desafio — e uma necessidade.
A boa notícia é que existem várias estratégias para desenvolver essa habilidade tão importante desde cedo.
Neste artigo, você vai descobrir 8 exercícios para melhorar a concentração infantil, entender por que algumas crianças têm mais dificuldade de manter o foco e quais hábitos fazem toda a diferença.
E para quem busca o apoio de um método estruturado para desenvolver foco e autonomia nos estudos, o Método Kumon oferece um caminho seguro e gradual para as crianças.
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Qual a importância de treinar a memória e concentração?
Treinar a memória e a concentração é essencial para o desenvolvimento das crianças. Não se trata apenas de aprender a “prestar atenção”. A concentração envolve manter o foco e construir uma conexão constante com o que está sendo aprendido.
Quando a criança exercita a atenção e a memória, ela fortalece as bases para absorver novos conhecimentos com mais facilidade. Isso impacta diretamente o desempenho escolar e até mesmo o modo como ela lida com tarefas do dia a dia.
É importante lembrar que o tempo de concentração varia muito de uma criança para outra. Algumas conseguem se concentrar por mais tempo, enquanto outras precisam de intervalos menores para manter o foco.
Mas, sem estímulo, é comum que o aprendizado fique mais lento, o que pode trazer insegurança e até desmotivação.
Por isso, investir em atividades que ajudem a criança a desenvolver essas habilidades é uma forma de prepará-la para aprender com mais autonomia e confiança — dentro e fora da escola.
O que pode causar dificuldade de concentração em crianças?
A dificuldade de concentração nas crianças acontece, principalmente, porque o cérebro infantil é diferente do adulto: ele é mais aberto e flexível, o que facilita aprender coisas novas, mas também faz com que se distraiam com facilidade.
Um estudo da Universidade de Toronto mostrou que as crianças conseguem armazenar informações até mesmo daquilo que foram orientadas a ignorar. Isso significa que a atenção delas funciona de forma diferente. Embora seja algo natural e positivo, muitas vezes isso dificulta a concentração em uma única tarefa.
Além disso, o excesso de estímulos no dia a dia atrapalha bastante. As telas oferecem gratificação imediata, o que faz o cérebro se acostumar a recompensas rápidas e achar atividades mais calmas sem graça.
Outros fatores também influenciam, como sono desregulado, alimentação desequilibrada, ansiedade e ambientes agitados. Tudo isso somado torna o desafio do foco ainda maior.
Por isso, é tão importante criar uma rotina tranquila e oferecer atividades que ajudem a criança a treinar o foco de forma gradual. Assim, ela aprende a se concentrar no ritmo dela e desenvolve autoconfiança para lidar com os desafios.
8 ideias de exercícios para melhorar a concentração
Treinar a concentração das crianças não precisa ser algo pesado ou cheio de regras. Pelo contrário: atividades simples e bem encaixadas na rotina são ótimas para fortalecer o foco de forma natural.
Confira agora 8 ideias de exercícios para melhorar a concentração infantil!
1. Práticas de leitura
A leitura é um dos melhores exercícios para melhorar a concentração. Quando mergulha em uma história, a criança aprende a acompanhar uma sequência, entender personagens e imaginar cenários.
Esse processo exige atenção constante, o que fortalece o cérebro para manter o foco em outras tarefas. Vale escolher livros que combinem com a idade e o interesse do seu filho, e criar juntos o hábito de ter um momento só para isso, todos os dias.
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2. Jogos de tabuleiro
Os jogos de tabuleiro exigem paciência para esperar a vez, atenção às regras e planejamento de cada jogada. Essas habilidades são fundamentais para que a criança aprenda a pensar antes de agir e a sustentar o foco por mais tempo.
Outro detalhe importante é que, quando a família joga junto, o momento vira um exercício de convivência e respeito, reforçando valores importantes enquanto treina a concentração de uma forma leve e divertida.
3. Jogos da memória
O clássico jogo da memória é um ótimo exercício para melhorar a concentração. Ao virar as cartas, a criança precisa lembrar o que viu antes e onde estava cada figura, o que estimula o cérebro a focar nos detalhes e a guardar informações.
Começar com poucos pares e aumentar a dificuldade aos poucos ajuda a manter o interesse e desafia a memória de forma gradual, sem pressão.
4. Esportes
Atividades físicas são essenciais não só para o corpo, mas para o cérebro. Um estudo da Universidade de Illinois mostrou que crianças que praticam uma hora diária de exercícios apresentam maior capacidade de atenção e menos tendência a se distrair.
Esportes como futebol, vôlei e brincadeiras ao ar livre exigem foco para seguir regras e coordenar movimentos, o que fortalece a mente e ainda libera energia acumulada.
5. Atividades manuais
Desenhar, pintar, montar blocos ou brincar com massinha são exemplos de atividades que prendem a atenção pelo prazer do fazer. A criança se envolve na tarefa, se concentrando em cada detalhe para alcançar o resultado que imagina.
Esse tipo de brincadeira também ensina paciência, porque muitas vezes é preciso tentar várias vezes até conseguir o que quer. E o melhor: tudo isso acontece de forma lúdica e sem cobranças.
6. Brincadeiras e atividades lúdicas
Brincadeiras como faz de conta, teatrinhos ou inventar histórias são ótimos exercícios para melhorar a concentração, porque estimulam a imaginação e pedem atenção para manter o enredo.
Quando a criança interpreta um personagem ou cria situações, precisa lembrar o que já foi dito e planejar o que vai acontecer.
Esse exercício mental constante ajuda a sustentar o foco e ainda desenvolve a criatividade, o vocabulário e a autoconfiança na hora de se expressar.
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7. Filmes e músicas
Assistir a um filme do início ao fim ou ouvir uma música com atenção são exercícios simples que ensinam a criança a direcionar o foco para um único estímulo. Depois, conversar sobre o que foi assistido ou cantar junto reforça a compreensão e a memória.
O segredo é garantir que durante essa atividade não haja outras distrações (como celulares, tablets ou brinquedos), para que o momento seja realmente dedicado a essa experiência.
8. Jogos interativos online
Se usados com equilíbrio, alguns jogos digitais podem ser aliados no desenvolvimento da concentração. Jogos educativos que pedem raciocínio lógico matemático ou atenção a detalhes ajudam a criança a sustentar o foco por períodos maiores.
Mas é importante ter limites claros para o tempo de tela e acompanhar o conteúdo. O essencial é não permitir que essa seja a única forma de treinar a atenção.
Como estimular a concentração? Hábitos que fazem toda a diferença
Estabelecer uma rotina de hábitos saudáveis e consistentes é essencial para ajudar a criança a desenvolver a concentração.
É isso o que explicam as especialistas Roberta e Taís Bento, da SOS Educação, com quem conversamos sobre esse assunto em uma live no Instagram do Kumon. Com base nessa conversa, confira agora 9 hábitos para estimular a concentração:
Uma coisa de cada vez: evite que a criança faça múltiplas atividades ao mesmo tempo. Isso ajuda a treinar o foco e evita a dispersão.
Estabeleça uma rotina: ter horários definidos para atividades traz segurança e facilita a concentração nas tarefas diárias.
Garanta ambientes tranquilos: espaços silenciosos e sem distrações são fundamentais para que a criança consiga se concentrar.
Limite o tempo de tela: defina um tempo adequado para o uso de dispositivos eletrônicos e incentive outras atividades que ajudem a manter o foco.
Incentive momentos de descanso: pausas regulares ajudam o cérebro a processar as informações e a manter o foco por mais tempo.
Estabeleça horários fixos para estudar e brincar: defina horários para estudo e lazer para que a criança saiba quando se concentrar em cada atividade.
Dê o exemplo: as crianças aprendem observando. Dê o exemplo mantendo o foco e evitando distrações durante suas próprias atividades.
Estimule atividades que desafiem a mente: jogos de memória e quebra-cabeças ajudam a desenvolver o foco e a atenção de maneira divertida.
Valorize o esforço, não apenas o resultado: elogie o esforço para se concentrar, reforçando a importância do processo, e não só do resultado final.
Como o Método Kumon pode ajudar a melhorar a concentração das crianças?
O Método Kumon é uma excelente ferramenta para estimular a concentração das crianças de forma progressiva e personalizada.
A metodologia, que se baseia em um aprendizado autodirigido, permite que o aluno desenvolva habilidades de concentração e autossuficiência, sem depender constantemente da ajuda de terceiros.
O segredo para isso está na forma como o Kumon organiza os estudos: os alunos começam com exercícios simples e vão avançando gradualmente para tarefas mais desafiadoras, respeitando o ritmo individual de cada um.
Essa abordagem ajuda a criança a se concentrar, já que ela percebe a importância de concluir cada etapa antes de seguir para a próxima.
Quer saber mais? Veja o vídeo abaixo em que duas alunas do Kumon compartilham sua experiência:
Conclusão
Desenvolver a concentração das crianças é um desafio, mas também uma habilidade importante para o sucesso escolar e o crescimento pessoal das crianças.
Como vimos ao longo do artigo, os exercícios para melhorar a concentração são fundamentais para estimular o foco de forma natural e eficaz. Atividades simples, como jogos, brincadeiras e uma rotina organizada, podem fazer toda a diferença.
Aplicando essas dicas na rotina do seu filho, você o ajuda a desenvolver a concentração de maneira sólida, e prepará-lo para os desafios do aprendizado e da vida.
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Sobre o Kumon
O Kumon é um método de estudo que desenvolve ao máximo o potencial do seu filho, de forma individualizada. Criado no Japão em 1958 pelo professor Toru Kumon, o método está presente em mais de 60 países e reúne mais de 4 milhões de estudantes.
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